路易斯威廉姆斯温州行,化身训练营导师

北京时间7月31日,匹克球星路易斯-威廉姆斯前往温州大学北校区体育馆,为近40名青少年篮球爱好者进行了篮球训练营指导。路威作为今天训练课的导师,让小球员们充分感受了一把何为NBA级强度。

“大魔王”降临,路威温州训练营让小球员们感受何为NBA级强度

今天上午的训练从防守开始,由路威和他的训练师分组带队展开。

“大魔王”降临,路威温州训练营让小球员们感受何为NBA级强度

第二个环节,路威安排了队员接龙完成迅速上篮。在美式训练中,教练要求队员们如果取得进球则对自己拍手两下表扬自己,而若没能将球放进篮筐则则拍手一下自我激励。这个简单的要求,实际上是让大家对自己的每一次动作完成都有一个思想态度上的回应。

“大魔王”降临,路威温州训练营让小球员们感受何为NBA级强度

紧接着横垮半场的快攻训练,在长传中队员们需要追着球完成上篮。而随着训练不断进行,路威教练组也在传球力度上由弱至强地进行了调整,目的是为了让大家适应不同的快攻节奏,以面对实际比赛中所将面临的不同状况。

“大魔王”降临,路威温州训练营让小球员们感受何为NBA级强度

不到一半的训练课程,队员们就已经浑身是汗。可见这样的强度对他们来说还是不太适应。

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路威一直扮演着场上大魔王角色,总能找到大家的短板。在上篮训练中,队员需要完成三个过桩后进行上篮。路威安排了大家从左边篮筐进行上篮,且特别提出上篮最后需以左手出手,这一下暴露出了不少平时右撇子选手在更换了常用手后技术缺陷。而他也不时加入队员中,给大家亲身示范,而在完成出手后第一时间将球传给下一位队友,也是他特别强调的。

路威表示今天的主题是强化大家的基础训练,强化小球员们的体能状况。体能是所有运动的基础,所他希望通过今天的课程,能够给大家一个良好的引导,并让大家按照这样的标准坚持下去。

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